Kõik uued vanemad otsivad parimat viisi, kuidas oma beebi öösel magama saada. Pole olemas ühte “parimat” viisi, kuidas imikud korralikult magama panna, kuid on olemas “õiged” viisid, mis aitavad neil ohutult magada. Üks oluline ohutu une taktika on vastsündinuga toa jagamine.
Aga kui kaua peaks beebi teie toas magama? Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) soovitab imikutel tuba jagada, kuni nad saavad vähemalt 6 kuu vanuseks. Kuid teie väike toakaaslane peab magama võrevoodis või vannis, mitte teie voodis.
Lugege lisateavet selle kohta, miks peaksite oma beebiga tuba jagama ning kuidas ja millal ta oma ruumidesse üle viia.
Miks peaksid väikelapsed teie toas magama
AAP soovitas imikutel vähemalt esimese 6 kuu jooksul jagada tuba, kuid mitte teie voodit. Uuringud näitavad, et see tava võib vähendada imikute äkksurma sündroomi (SIDS) riski poole võrra võrreldes teiste magamisrežiimidega.
Eksperdid toovad välja mitu põhjust, miks teie lapse toas magamine võib teda SIDS-i eest kaitsta:
- Tõenäoliselt märkate, kui nad on hädas: Saate hõlpsamini näha, kas nad on kõhule rullunud – SIDS-iga seotud lämbumisoht, kui nad ei ole veel 1-aastased või ei ole õppinud kõhult seljale veerema.
- Saate neid kergemini imetada: Imiku imetamiseks on vaja läbida vähem vahemaad, mis muudab imetamise lihtsamaks. On näidatud, et rinnaga toitmine vähendab SIDS-i riski.
- Taustamüra võib abiks olla: Arvatakse, et SIDS tuleneb beebi võimetusest unest kergesti äratada, kui ta on hädas. Teiste inimeste perioodiliste liigutuste heli võib aidata imikutel liiga sügavasse unne langeda.
Voodijagamise ohud
AAP hoiatab, et teie lapse toas magamine muutub ohutusmeetmest tervisele ohtlikuks, kui vanemad ja hooldajad toovad oma lapsed oma voodisse, mitte ei hoia neid eraldi võrevoodis või vannis.
Beebi voodis magamine võib olla väga ohtlik. Voodite jagamise ohud hõlmavad järgmist:
- Lämbumine: Vooditel on tavaliselt pehmed madratsid ja lahtised voodipesu, mis võivad lapse hingamisteid kinni hoida ja hingamist halvendada.
- Kinnijäämine: Imikud võivad jääda lõksu või kiiluda madratsi ja voodipeatsi, seina või isegi muu keha vahele.
- Kägistamine: Voodiraamid, sassis linad ja lahtised nöörid voodi ümber võivad kujutada endast kägistamisohtu väikelapsele.
Kuhu oma beebi magama panna
Olenemata sellest, kas teie laps jagab teie tuba või mitte, on tema jaoks kõige turvalisem magamiskoht võrevoodis või lapsevankris tugeval madratsil, mis sobib hästi oma raami külge. Ärge lisage nende magamisruumi pehmeid kaitserauad, tekke ega patju.
Millal oma beebi toast välja viia
Kui teie laps on 6 kuud vana või vanem, võib teie laps turvaliselt oma tuppa “kolida”. Oma toas viibimine võib aidata vanematel beebidel paremini magada. Üks uuring näitas, et 9-kuused, kes magavad oma vanemate toas, saavad öö jooksul 40 minutit vähem silma kinni kui samaealised beebid, kes magavad eraldi tubades.
Kuidas viia beebi oma tuppa
6 kuu kuni 1 aasta vanused imikud peaksid siiski magama võrevoodis, millel on kõva madrats ja ilma pehme voodipesu. SIDS-i eest kaitsmiseks järgige neid ohutu une näpunäiteid:
- Pange nad selili magama.
- Tehke iga päev kõhtu, et tugevdada nende kaela- ja seljalihaseid, et nad saaksid ohutult ümber minna.
- Hoidke pehmed esemed ja lahtised voodipesu nende võrevoodist eemal.
- Ärge laske neil üle kuumeneda – ideaalne toatemperatuur on vahemikus 68–72 F.
- Andke lutt uinaku- ja magamamineku ajal.
Kas tunnete vajadust oma last jälgida? Kuigi beebimonitor ei ole näidanud, et see kaitseks beebisid, võite seda kasutada, kui see aitab teie meelerahu säilitada.
Kui teie laps on vastu oma tuppa kolimisele, võite avastada, et beebi sammude tegemine aitab. Mõned inimesed leiavad, et võrevoodi järkjärguline liigutamine oma toa uksele lähemale, kuni laps on lõpuks oma toas, võib aidata muuta ülemineku järsumaks ja hirmutavamaks.
