Melasma on nahahaigus, mis põhjustab sageli näole tumedaid laike või laike. Paljud rasedad emad kogevad värvimuutust, mis võib päikese käes viibides halveneda. Tegelikult areneb see “raseduse mask” välja hinnanguliselt 50–75% lapseootel emadest.
“Mul tekib iga rasedusega melasm lõuale/suu ümber,” ütleb What to Expect Community mom rbowers3. “Minu jaoks on see visuaalselt väljakannatamatu, aga kõik ütlevad, et ei pane tähele. Ma olen nagu, kuidas? LOL.”
- Melasma on tavaline rasedusega seotud nahamuutus. Hormonaalsete muutuste tõttu põhjustab see tumedaid sümmeetrilisi laike – kõige sagedamini näol – ja mõjutab kuni 75% lapseootel emadest.
- Päikese käes viibimine võib seda halvendada, seega on kaitse võtmetähtsusega. Igapäevane SPF, maksimaalse päikesekiirguse piiramine ja kaitsvad tarvikud võivad aidata vältida melasma märgatavamaks muutumist.
- Raseduse ajal on ravivõimalused piiratud, kuid melasma on tavaliselt ajutine. Kuigi enamik kergendavaid ravimeetodeid ei ole ootuse ajal ohutud, võivad sellised valikud nagu C-vitamiin (ja võib-olla ka aselaiinhape arsti juhendamisel) aidata – ja melasma kaob tavaliselt pärast rasedust või rinnaga toitmist.
Kuidas ma saan aru, kas mu nahavärvi muutus on melasm?
Mõnel melasmaga naisel on väikesed laigud, mis meenutavad tedretähne, samas kui teistel on mõned suuremad laigulised konfettitaolised laigud. Värvimuutus:
- Võib tunduda pruunikas, pruun või hall – tumedam kui teie tavaline nahatoon
- Tavaliselt sümmeetriline
- Sageli ilmub põskedele ja ninale, kuid võib ilmneda ka otsmikul ja ülahuulel
- Ei ole valulik ega sügelev
- Võib tunduda silmatorkavam pärast päikese käes viibimist(1)
- Eriti levinud tumeda nahatooniga naistel, sealhulgas Aasia ja Aafrika päritolu naistel, kellel on rohkem pigmenti kui heledanahalistel naistel
Kui teil on melasma, võivad teie tedretäpid ja mutid (kui teil neid on) tunduda tumedamad. Samuti võite märgata tumedat joont oma kõhu keskel (linea nigra) ja teie areolad võivad olla sügavama varjundiga.
“Esimese lapsega haigestusin põskedele ja ülahuule kohale ning see tuhmus palju,” ütleb Community mom kpp9. “Nüüd, see rasedus, mu ülahuul ja otsmik on nii tumedad!”
Mis põhjustab melasmi (rasedusmask)?
Melasma tekib siis, kui östrogeeni ja progesterooni taseme järsk tõus stimuleerib liigset melaniini tootmist, mida nimetatakse ka hüperpigmentatsiooniks.(2) Seetõttu areneb melasma tavaliselt teisel või kolmandal trimestril, kui need hormoonide tasemed on tavaliselt kõrgemad.
Kas tegelete melasma või muude üllatavate raseduse nahamuutustega? Rakenduses Mida oodata, on asjatundlikud nõuanded, ohutu ravi näpunäited ja toetav kogukond seal olnud emadest.
Mida saate rasedusmaskiga ette võtta?
Kuigi tõenäoliselt ei saa te sellest raseduse ajal täielikult lahti, saate melasmi väljanägemise minimeerimiseks teha mõningaid asju. Siin on mõned strateegiad.
1. Kaitske ennast
Päikese käes viibimine võib muuta teie rasedusmaski selgemaks. Kandke oma näole iga päev laia spektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on 30 või rohkem, isegi kui te ei lähe õue, sest kahjulikud kiired võivad läbi akende tungida.
Hoidke päikese käes, kui kiired on kõige tugevamad (kell 10.00–14.00). Õue minnes kandke päikeseprille ja laia äärega mütsi ning kandke iga kahe tunni järel uuesti päikesekaitsekreemi.
2. Peida see
Muuda hea peitekreem oma parimaks sõbraks. Valige korrigeeriv jumestuskreem ja peitekreem, mis on mittekomedogeensed, hüpoallergeensed ja mõeldud hüperpigmentatsiooni katmiseks.
Sobitage jumestuskreem oma nahatooniga, kuid kasutage varjundi võrra heledamat peitekreemi. Kõigepealt kandke tumedamatele laikudele peitekreem, seejärel kandke jumestuskreem ülejäänud näole, vältides neid piirkondi.
Kui peitekreem teie jaoks ei tööta – näiteks kui teil on rasune või tundlik nahk –, proovige plekke heledamaks pressitud puudrit.
3. Proovi paikselt manustatavat C-vitamiini
Selle antioksüdandi kasutamine võib aidata melasmat heledamaks muuta, pakkudes samal ajal muid nahale kasulikke omadusi, näiteks toetades kollageeni tootmist. Paikselt manustatavat C-vitamiini peetakse ohutuks nii raseduse kui ka rinnaga toitmise ajal.
“Hakkasin kasutama C-vitamiini, igapäevast päikesekaitsekreemi ja näoniisutajat,” ütleb Community mom cmv613. “See on nii palju aidanud!”
4. Rääkige aselaiinhappest oma arstiga
Enamik nahka kergendavaid koostisosi on raseduse ajal keelatud, kuid küsige oma arstilt, kas lokaalne aselaiinhape võib teile sobida. Seda kasutatakse sageli hüperpigmentatsiooni, samuti rosaatsea ja akne raviks raseduse ajal.
Aselaiinhape on üks väheseid kergendavaid koostisosi, mida peetakse raseduse ajal ohutuks ning see on saadaval nii retsepti- kui ka käsimüügigeelide, vahtude ja kreemidena.
See tähendab, et seda tuleks raseduse ajal kasutada ainult siis, kui see on hädavajalik. Töötamiseks kulub kuu või kaks ja see võib põhjustada põletust, kipitust, sügelust või kipitust.
Millised nahalahused on raseduse ajal keelatud?
Mitte kõik melasma ravimeetodid pole oodates ohutud. Vältige:
- Retinoidravi. Kui valite raseduse ajal spaahoolduse, andke oma kosmeetikale teada, et olete rase. Näohooldustes hüperpigmentatsiooniks kasutatavad retinoidid ja paljud keemilised koorimised ei ole ootuste ajal ohutud.
- Kodused koorimised, pleegitusained või muud keemilised valgustusravid. Need võivad tungida läbi naha ja neid ei peeta raseduse või rinnaga toitmise ajal ohutuks.
- Laserravid. Teie nahk võib raseduse ajal olla tundlikum ja laserid võivad põhjustada ärritust.
Kas rasedusmask kaob?
Hea uudis: melasma on tavaliselt ajutine ja kaob sageli pärast sünnitust või mõnel juhul pärast rinnaga toitmise lõpetamist.
“Mul oli kahe esimese lapsega päris intensiivne melasma,” ütleb Community mom elbells. “Minu oma kadus loomulikult pärast sünnitust – ma ei pidanud midagi tegema.”
Kui melasma püsib ka pärast lapse võõrutamist, küsige oma nahaarstilt oma võimalusi. Võib-olla võite kaaluda selliseid ravimeetodeid nagu keemiline koorimine, laserid, intensiivne impulssvalgusravi või paiksed ravimid – valikud, mida raseduse või imetamise ajal ei soovitata.
