Nigeerias on kontseptsioon nimega Omugwo. See on pikaajaline traditsioon, kus emad külastavad oma tütreid või tütreid, et neid pärast sünnitust toetada. Kuid see idee ei ole ainult Nigeeriast pärit inimestele – see on levinud ka mustanahaliste Ameerika perede seas. Kuigi uue elu toomine maailma on imeline teekond, võib see olla ka hirmutav, eriti mustanahaliste emade jaoks. Emaduse algusjärgus võib olla emotsioonide, kohustuste ja muutuste keeristorm. Vahel võib nihe põhjustada sünnitusjärgset depressiooni, haigusseisundit, mis mõjutab 1 iga 10 sünnitanud naise kohta, sealhulgas kuulsusi nagu Cardi B ja Ayesha Curry.
Sünnitusjärgne depressioon, mida sageli peetakse ekslikult “beebluusiks”, on keerulisem kui meeleolu kõikumine. See on tõsine vaimse tervise seisund, mis võib mõjutada naise võimet enda ja oma lapse eest hoolitseda. Sünnitusjärgse depressiooni sümptomiteks võivad olla püsiv kurbus, huvi kadumine tegevuste vastu, söögiisu ja uneharjumuste muutused ning valdav väsimus. See on seisund, mille ületamiseks on vaja tähelepanu, mõistmist ja tuge. Kogukond võib olla suureks abiks.
Kui Ghana päritolu ameeriklane Kimberly Jolasun Villie ehitas, soovis ta luua ruumi, mis keskenduks emadele ühistele probleemidele ja juhiks neid läbi teatud takistuste, sealhulgas sünnitusjärgse depressiooni. “Samuti tahtsime aidata sõpradel ja peredel mõista uusi emasid, et anda neile näpunäiteid, kuidas lapseootel või värskeid vanemaid toetada,” räägib Jolasun Kindredile oma uutele vanematele mõeldud digikülast.
Jolasun koges sünnitusjärgset depressiooni ja mõistab, kui tähtis on, et pere oleks emaduse varases staadiumis kohal. “Kui rääkida minu paranemisest, siis minu ämm mängis keskset rolli. Tema kaasatus ja mõistmine aitasid mul nendel rasketel hetkedel navigeerida, ”jagab ta. “Oli hetki, kus mind valdas süütunne, (kuid) tema külaskäik muutis isegi kõige mustemad päevad heledamaks. Minu kogemus rõhutab tugeva tugisüsteemi olulisust ja seda, kuidas kultuuriline mõistmine võib sünnitusjärgsest depressioonist taastumisel olulist rolli mängida.
Dr Andrea Braden, OB-GÜN, arvab, et ajalooliselt ei ole inimesed oma vastsündinutega alati olnud isoleeritud, kuna paljud kultuurid väljaspool USA-d on kehtestanud tugiprotseduurid. “Vanemad, kes saavad sisse tulla, ja pered, kes saavad tulla ja teiega mõnda aega jääda, võivad nii palju muuta ja lihtsalt seda koormat tõsta. Perekond tunneb sind sageli hästi,” ütleb ta. Ta ütleb ka, et viisid, kuidas pered saavad sünnitusjärgse depressiooniga värskeid emasid aidata, sõltuvad suhte tugevusest enne lapse sündi. “Jällegi, see on hoiatus, kui teil on perega terve suhe, võib see olla väga kasulik.”
Värsketele mustanahalistele emadele, kes võitlevad sünnitusjärgse depressiooniga, on see armastus päästerõngaks, mis aitab neil tumedatel hetkedel navigeerida. Värsked emad võivad tunda end oma võitluses üksikuna. Seetõttu loovad perekonnad elutähtsa ühenduse laiema perevõrgustikuga ja vähendavad neid eraldatuse tundeid. Nad võivad vajadusel sekkuda, et pakkuda hingetõmbeaega, võimaldades emadel puhata ja seada esikohale enesehooldus.
Kui teil pole perekonda, kes teid toetaks, on see okei. Mingisuguse tugiringkonna olemasolu, olenemata sellest, kas nad on teiega seotud või mitte, võib midagi muuta. Dr Braden arvab, et suurepärane asendaja on sünnitusjärgne doula või lapseõde. “Need on inimesed, kes loovad selle küla uuesti. Nad saavad osaks sellest perest, kes on kadunud, ja tulevad majja ja teavad, mida teha,” räägib ta. Samuti soovitab ta vajadusel normaliseerida arsti poolt määratud antidepressantide võtmist. “Kõige tavalisemad ravimid on selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d). Äsja ilmusid uued ravimid, mis töötavad gamma-aminovõihappe (GABA) retseptoritel.
Šamiravitseja ja reikimeister Denise Damijo sai oma kaks esimest last teismelisena. Olles üles kasvanud asenduskodus ja kasvanud lasteks ilma vanemate toetuseta, on ta mõistnud kogukonna loomise tähtsust; selline, kus ei pea olema veresugulusi. “Nad ei pea olema teie ema ega ämm. Nad võivad olla keegi, kellega kohtusite, ja täidavad sama vajaduse ja soovi, ”ütleb ta.
Perekonnatoetuse muutvad mõjud ulatuvad kaugemale sünnitusjärgse depressiooni vastu võitlemisest; need annavad uutele mustanahalistele emadele võimaluse võtta oma rolle enesekindlalt, armastuse ja vastupidavusega.
