Mõnikord, hoolimata sellest, kui kõvasti te magamistoas proovite, ei taha erektsioon lihtsalt juhtuda.
Mõnikord peetakse seda suhteliselt tabu subjektiks, kuid erektsioonihäired on tegelikult palju Tavalisem, kui võite arvata – ja see ei pea teie sära hämardama.
Enam kui pooled meestest on tunnistanud, et kogevad seda (58,2%), samas kui veidi üle veerandi (27,3%) väidavad, et see on kärbitud enam kui poole nende seksuaalsetest kohtumistest. Hei, puudub häbimärk.
Nüüd on New Research paljastanud erektsioonihäirete parimad retseptite levialad – ja see näitab, et Yorkshire’i ida ratsutamise mehed tulevad välja.
Siin võtab 3,5% kohalikest elanikkonnast NHS -i Sildenafiili (tuntud ka kaubamärkide Viagra, Aronix, Libertize ja Nipatra all).
Northumberland jõudis teisele kohale 3,3%, Dorset aga 3,2%-ni nii pisut maha jäänud. Lancashire’is on Fylde ja Wyre elanikud 3,2%, nagu ka Põhja -Yorkshire’i elanikud.
“Selle ravi NHS -i pakkumine võib erineda piirkonnast, nagu ka aluseks oleva haiguse suhe, mis tõenäoliselt seletab mõnda erinevust,” rääkis Londoni sillahaigla konsultant uroloog Gordon Muir NHS -i andmete Sun of the NHS -i Sun.
Kuidas ja kust ma saan sildenafiili?
Sildenafiili avastasid Pfizeri teadlased esmakordselt 1989. aastal, kes sel ajal töötasid stenokardia (tihedus rinnus) töötlemise nimel. Pärast erinevaid kliinilisi uuringuid patenteeriti see 1996. aastal ja kiideti heaks nii Suurbritannias kui ka USA -s kasutamiseks 1998. aastal.
Registreeruge haakimisse, Metro seks ja tutvumis infoleht
Kas armastan lugeda niimoodi mahlaseid lugusid? Kas vajate mõnda näpunäidet, kuidas magamistoas asju vürtsitada?
Registreeruge haakimisse ja libistame igal nädalal teie postkasti koos kõigi Metro uusimate seksi- ja tutvumislugudega. Me ei saa oodata, kuni te meiega liitute!
Nendel päevadel on sildenafiili ette nähtud neile, kellel on kas erektsioonihäired või kopsu hüpertensioon (kõrge vererõhk kopsusid varustavates veresoontes), nii NHS -i kui ka era meditsiiniteenuse pakkujate poolt.
Kuid viagra pole enamasti NHS -is saadaval, kuigi erandeid tehakse mõnikord eriliste olude jaoks.
Väärib märkimist, et sildenafiil pole saadaval ainult retsepti alusel, kuna apteegis on selle eest võimalik ka maksta. Peate nendega oma sümptomeid arutama ja nad hindavad siis, kas teil on seda ohutu võtta.
Kuidas ma saan oma erektsiooni tugevdada ilma võtmata sildenafil?
Mõeldes alternatiivsetele viisidele, kuidas oma erektsiooni tugevamaks muuta? Dr Jeff Fosterina, meeste tervise spetsialist ja nõustaja tõestatud Ed Actical Gel Eroksoonvarem öeldud MetrooVäike sinine pill pole ainus võimalus: paar lihtsat elustiili vahetust võivad olla vaid pilet.
Regulaarne treening võib aidata ka, eriti treeninguid vaagnapõhja tugevdamiseks ja erektsioonihäirete ennetamiseks, mis tugevdab lihaseid, mis on vajalikud raskeks saamiseks.
Samamoodi on aeroobsemad harjutused, mida teete – mis tahes vormis füüsiline aktiivsus, mis suurendab teie pulssi ja seda, kui palju hapnikku kasutab teie keha, näiteks jooksmine, vilgas kõndimine või ujumine -, seda rohkem verevoolu teie peenisesse ja mida raskem erektsioon on.
Enne sildenafiili (viagra) võtmist rääkige oma arsti või proviisoriga, kui te järgmist:
On kunagi olnud allergiline reaktsioon sildenafiilile või mõnele muule ravimile
Võtavad rindkerevalu (stenokardia) jaoks nitraatide nimega ravimeid
On tõsine südame- või maksaprobleem
On hiljuti olnud insult, südameatakk või südameprobleem – arst peaks hoolikalt kontrollima, kas teie süda võib seksimise täiendavat tüve
On madal vererõhk (hüpotensioon)
On haruldane päritud silmahaigus, näiteks retiniidi pigmentosa
On sirpraku aneemia (punaste vereliblede kõrvalekalled), leukeemia (vererakkude vähk) või hulgimüeloom (luuüdi vähk)
Kas teil on peenise või Peyronie tõbi (kõverdatud peenis) deformatsioon
On maohaavand
Kas teil on verejooksu probleem nagu hemofiilia.
Dieedi parandamine võib sarnaselt kaugele minna.
Androloogias avaldatud uuringus jõuti 2018. aastal, et 18–40 -aastased mehed, kes tarbisid toitumisflavoone (puuviljades, köögiviljades, tee- ja kohvikus leiduv ühend), avaldasid positiivset mõju erektsioonihäirete parandamisele ja pehmete erektsioonide parandamisele.
Kas te ei puhka piisavalt? Halb uni võib samamoodi põhjustada ED või pehmeid erektsioonisid kas vähenenud testosterooni taseme või lihtsalt väsimuse kaudu.
A 2023 uuring Meessoost tudengitest leidsid, et halva unekvaliteediga inimestel oli 59,9% kõrgem levimus kerge ED -s ja 19% -line mõõduka ED levimus, võrreldes hea unekvaliteediga inimestega.
Seega, kui te ei maga hästi, tasub seksuaalelu tasandamiseks järgida reeglit 3-2-1. Kolm tundi enne magamaminekut proovige vältida toidu ja alkoholi tarbimist ning pidage selle asemel vee või taimse tee külge. Piparmündi pruul, keegi?
Seejärel, kaks tundi enne seda, lõpetage töö ja vältige pingelist treeningut. Üks tund enne seda lülitage ekraanid (sealhulgas telefon) välja ja tuhmige tulesid. Tere, mitu pisikest lampi.
