Kolledži esmakursuslase puhkuseks koju saamine on tõenäoliselt midagi, mida olete oodanud sellest ajast saadik, kui nad neli kuud tagasi ülikoolilinnakusse ära andsite. Ja kuigi olete tõenäoliselt kohanenud nende tühjast toast möödumisega ja võib-olla isegi uue normaalsuse välja kujunenud, olete tõenäoliselt põnevil, et saate nendega pikemaks ajaks taaskohtuda.
Kuid enne, kui paned vankri hobuse ette (või kelgu enne põhjapõtra?) ja planeerid meeldejäävat tegevusterohke puhkuseteemalist vaheaega, on oluline teada, mida oodata, et kojuminek oleks sama sujuv kui võimalik kõigile asjaosalistele.
Lõppude lõpuks ei pruugi laps, kelle te vahetusaastaks ühiselamutuppa ära andsite, tingimata sama inimene, kes tuleb koju pikemaks pausiks, ütleb Ulrick Vieux, DO, Hackensacki ülikooli laste ja noorukite psühhiaatria hariduse ja koolituse direktor. Meditsiinikeskus. „Teie laps on saanud uusi kogemusi, sealhulgas navigeerida vabaduse tasemel (nad pole kunagi varem olnud). Selle kasvu mõistmine on positiivse külastuse jaoks hädavajalik.
Siit saate teada, mida veel võite puhkuse ajal oodata, kuidas toime tulla, piire seada ja koos aega nautida.
Mida oodata, kui teie ülikooli esmakursuslane naaseb puhkuseks koju
Dr Vieux sõnul on suurim väljakutse, millega vanemad silmitsi seisavad, kui nende lapsed talvevaheajal koju tulevad, ootuse väljakutse. Võib-olla soovite veeta kogu oma aja koos, kuid teie laps võib soovida lõõgastuda, uinuda või vanade sõpradega uuesti suhelda.
Dr Vieux ütleb, et vanemate jaoks on oluline neid asju ette näha ja mitte tunda end solvatuna või pettunud. „Mõelge, et see ei ole perekonna tagasilükkamine, ja olge paindlik, toetades oma lapse soovi veeta aega koos keskkoolisõpradega. Vanemad võivad teha vea, üritades oma lapse aega monopoliseerida, kui nad on tagasi kodus.
Selle asemel soovitab ta seada suhtluse prioriteediks. Uurige, kui palju aega jääb teie lapsel peretegevusteks ja mida ta võiks teha. “(Samuti peaksite) arutama konkreetselt ootusi seoses majapidamistöödega, unegraafikutega, pereauto kasutamisega ja sellega, milline on realistlik aeg, mil teie kolledžilapsel pärast õhtust väljasõitu tuleb tagasi tulla, mõistes, et ülikoolilinnakus on neil palju vabadust.”
Püüdke arvestada ka sellega, et teie laps on täiskasvanuks saamas, ja austage seda muutust. Kuid pidage meeles ka seda, et nad võivad armastada teatud mugavusi, kui nad on tagasi kodus – hommikuse kohvilõhn, süütu koeraga jalutamise rõõm ja paljud muud teie perele ainulaadsed kogemused on teretulnud ja tähendusrikas osa naasen oma lapse pärast koju, ütleb dr Vieux.
“Tegelikult ei pruugi mõned neist majapidamistöödest, mis ei olnud lemmikud enne iseseisvalt kooli minekut, olla enam ebameeldivad, kuna toovad tagasi tunde, et olete osa pereliikmetest ja panustav leibkonna liige,” ta. ütleb.
Kuidas tulla toime oma kolledži esmakursuslase iseseisvumisega
Üliõpilase äsja leitud iseseisvuse omaksvõtmine võib olla keeruline. Kuid soovite vältida nende kohtlemist nagu lapsi, kes nad olid enne kooliminekut, ütleb Jeffrey R. Gardere, PhD, Harlemi Touro Osteopaatilise Meditsiini Kolledži käitumismeditsiini dotsent.
“Need inimesed võivad olla noored, kuid nad pole enam lapsed, sest nad on muutunud iseseisvamaks,” ütleb ta. “(See võib olla) mõne vanema jaoks šokeeriv, kuid ..tõmmake hinge ja sõnastage see uus iseseisvus mitte mässuna, vaid loomuliku ja vajaliku küpsemise muutusena.”
Pidage meeles, et kodust eemal kolledžis käimine on teie lapse jaoks verstapost. Dr Vieux ütleb, et nad teevad praegusel eluperioodil tõenäoliselt olulisi isiklikke ja karjääriotsuseid ning õpivad kehtestama oma piire oma perekodu struktuurist ja reeglitest eemal. “See ei mõjuta mitte ainult nende arengut, vaid ka perekonna dünaamikat.”
Ta soovitab võtta endale kohustuse nautida seda aega ja valida oma lahingud. Teie laps läheb täiskasvanuikka, seega on teatud iseseisvus ja austus õigustatud. “Tundke end kindlalt, et kasvatasite oma last armastuse ja tugeva juhendamisega,” ütleb ta.
Näpunäiteid, kuidas muuta pühade ajal kojuminek teile mõlemale lihtsaks
Pärast semestri eemalviibimist võib teie teismeline olla harjunud uue iseseisvuse ja iseseisvuse tasemega, ütleb Katie Hurley, DSW, LCSW, Jed Foundationi (JED) vanem kliiniline nõustaja.
“Nad on tõenäoliselt kurnatud ka poolaastast raskest tööst ja konkureerivatest nõudmistest,” ütleb ta. “On mõistlik eeldada, et kolledži üliõpilased peavad teistsuguseid kellaaegu kui nende vanemad, vajavad aega puhkamiseks ja neil on mõningaid tundeid seoses liikumiskeelu, ajakavade ja muude piiridega seotud varasemate ootuste juurde naasmisega.”
Siin on mõned viisid, kuidas saate veenduda, et nad saavad seda, mida nad vajavad, ja teie saate ka seda, mida vajate.
Julgustada enesehooldust
Dr Hurley ütleb, et kui teie noor on kodus või isegi enne sinna jõudmist, julgustage teda enese eest hoolitsema. Puhkamiseks ja lõõgastumiseks ruumi jätmine on oluline selleks, et ülejäänud kooliaastaks edu saavutada.
“Kontrollige oma kolledži üliõpilasega, et näha, mida nad vajavad puhkamiseks ja taastumiseks, ” ütleb Hurley. “Tihti jäetakse tähelepanuta kolledžielu stress. Iga õpilane on erinev ja tal on erinevad vajadused taastumiseks aega võtta, seega on oluline kuulata õpilasi ja tunda neile empaatiat, kui nad koju sulanduvad.
Sõnastage oma mõtlemine ümber
Dr Hurley ütleb, et pühad on ka vanematele hea võimalus oma mõtteid ümber kujundada, mida tähendab koos aega veeta. „Ühendus tekib kõikvõimalikel viisidel; vanemad ei pea keskenduma suurtele väljasõitudele ja traditsioonidele. Küsige oma kolledži üliõpilaselt, milliseid traditsioone nad endiselt ootavad, kuidas nad soovivad oma aega kodus veeta ja milliseid asju nad soovivad perega teha.
Seejärel keskenduge ühisele toidu nautimisele, tassi kuuma šokolaadi nautimisele ja puhkusefilmide vaatamisele, lisab ta. “Ka teie kolledži üliõpilane tahab teid näha, kuid see, kuidas te koos aega veedate, võib tunduda pisut erinev sellest, kuidas te seda ette kujutate.”
Olge oma ootused selged
Dr Hurley ütleb, et alati on mõistlik eeldada, et lapsed löövad maja ümber, olenemata nende vanusest. Sujuva ülemineku võti on oma ootuste selgelt väljendamine, selle asemel, et lihtsalt eeldada, et teie kolledži üliõpilane võtab vihjeid oma toa koristamiseks, pesu pesemiseks või nõude ära panemiseks.
Mis puutub raha kulutamisse, siis kui teie kolledži üliõpilasel on oma raha, soovitab dr Hurley jätta nad selle hooleks. Kuid kui nad otsivad teid, et aidata neil kodus olles, on hea mõte rääkida eelarvest, kulutamisharjumustest ja sellest, kui palju olete nõus ja võimeline kulutama.
Samuti aitab see selgeks teha pere igapäevaste elamisvajadustega seotud ootused, ütleb ta. „Kui eeldate, et teie õpilane on teatud ajaks kodus, rääkige sellest temaga. Selgitage oma mõtlemist ja tehke koostööd, et luua piirid, mis sobivad kõigile.
Tutvuge nendega seal, kus nad on
Dr Hurley soovitab kohtuda oma õpilasega seal, kus nad on. Kui nad kipuvad olema planeerijad ja neile meeldib struktuur, mine edasi ja arutage neid ootusi eelnevalt, ütleb ta. Vestlusele on kõige parem läheneda, öeldes midagi sellist: “Ma tean, et teil on finaalidega palju mõtteid, kas nüüd on hea aeg puhkuse üle arutada või kas soovite pigem oodata?”
“Võib eeldada, et paljud kolledži üliõpilased kogevad finaalide ajal stressi ja võib-olla on kõige parem oodata, kuni nad koju jõuavad ja puhkamiseks järele jõuda,” ütleb dr Hurley.
Tunnistage kooli ja kodu erinevusi
Samuti võib see aidata teie teismelist, kui tunnistate koolielu ja koduse elu erinevusi. Seejärel tehke koostööd, et kehtestada terved piirid, mis vastavad nii täiskasvanu praktilistele vajadustele kui ka õpilase sotsiaalsetele vajadustele.
Dr Hurley ütleb, et aidake neil oma iseseisvusel navigeerida, vältides soovi planeerida midagi igaks nädalapäevaks või seada ootusi produktiivsele olemisele. “Samal ajal on täiesti mõistlik kehtestada liikumiskeeld, et edendada ohutust ja und.”
Millal muretseda
Kui teie laps naaseb koju pärast seda, kui ta on mitu kuud ära olnud, võib käitumise muutusi olla raske hinnata. Sellegipoolest on kasulik mõelda, kuidas nende käitumine mõjutab nende võimet igapäevaelus osaleda, suhelda ja suhelda ning üldiselt puhkust nautida, ütleb Hurley.
“Kui teie lapsel on raskusi voodist tõusmisega, märkate suuri nihkeid söömisharjumustes või ta väldib sõpru, perekonda ja tegevusi, mis talle tavaliselt meeldivad, on hea mõte saada hinnang, sest need võivad olla depressiooni tunnused. ,” ta ütleb.
Kui te pole kindel, kust alustada või kuidas oma lapsega vaimset tervist arutada, ütleb Hurley, et JED on koostanud 10 näpunäidet selle kohta, kuidas teismelisega oma vaimsest tervisest rääkida, ning juhendi, kuidas keerulistes vestlustes liikuda. Need ressursid leiate JEDi vaimse tervise ressursside keskusest.
Samuti võite võtta ühendust ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste administratsiooni (SAMHSA) riikliku abitelefoniga aadressil 1-800-662-4357 teabe saamiseks teie piirkonna tugi- ja raviasutuste kohta.
