Küsige ükskõik milliselt vanemalt ja tõenäoliselt nad ütlevad teile, et on mures oma laste ekraaniaja pärast. 2021. aasta küsitlus näitas, et see oli Austraalia vanemate jaoks number üks oma laste tervisemure – enne küberkiusamist ja ebatervislikku toitumist. Aga kui mures peaksid vanemad olema?
Väljas olev teave võib olla segane. Mõned psühholoogid on võrrelnud seda suitsetamisega (muredes “kasutatud ekraaniaja” pärast), teised aga käsivad meil mitte laste ja ekraanide pärast liiga palju muretseda.
Ka akadeemikud on segaduses. Nagu The Lancet 2019. aastal märkis, on teadlaste arusaam digimaastiku eelistest, riskidest ja kahjudest „valutult puudulik“.
Oma uues uuringus soovisime anda vanematele, poliitikakujundajatele ja teadlastele põhjaliku kokkuvõtte parimatest tõenditest ekraanide mõju kohta laste füüsilisele ja psühholoogilisele tervisele, haridusele ja arengule.
Mida me tegime
Metaanalüüsid on üks parimaid tõendite vorme, kuna need võtavad korraga kokku paljude uuringute tulemused.
See võib anda meile toimuvast palju parema ülevaate kui lihtsalt ühe inimrühma ühe uuringu vaatamine. Seega kogusime kokku kõik inglise keeles tehtud metaanalüüsid laste ekraaniaja mis tahes vormis, olenemata tulemusest.
Leidsime 217 metaanalüüsi, millest peaaegu pooled avaldati vaid viimase kahe aasta jooksul. Need metaanalüüsid esindavad 2451 individuaalse uuringu tulemusi ja nende kombineeritud valimi suurus on üle 1,9 miljoni kuni 18-aastase lapse ja nooruki. Üksikud uuringud viidi läbi aastatel 1954–2021 ja metaanalüüsid aastatel 1982–2022.
CC BY-SA
Hea uudis
Leidsime mõned asjad, mis peaksid vanemaid rahustama.
Ekraanide üldine mõju tulemustele (näiteks depressioon, kehakaal, kirjaoskus ja uni) lastel oli väike.
Peaaegu kõigi tulemuste korrelatsioonid olid alla 0,2, mis on umbes sama, mis pikkuse ja intelligentsuse korrelatsioon. See ei tähenda, et mõju üksikule lapsele oleks alati nii väike, lihtsalt see, et suhe on keskmiselt väike.
See, kuidas lapsed ekraane kasutavad, on oluline
Samuti leidsime, et tegelikult pole oluline mitte ekraan ise, vaid see, mis sellel on ja kuidas lapsed seda kasutavad.
Televisioon on ekraaniaja vorm, mis on vanematele muret valmistanud juba üle poole sajandi. Leidsime, et üldine telerivaatamine oli seotud kehvema õppeedukuse ja kirjaoskusega. Meie uuring ei andnud meile ajalisi piiranguid, vaid leidis lineaarse seose. See tähendab, et mida rohkem laps telerit vaatas, seda kehvem oli tema kirjaoskus.
Kuid kui saade oli hariv või kui laps vaatas seda koos vanemaga, avastasime, et nende kirjaoskusele on kasu. Selle põhjuseks on ilmselt see, et see annab vanematele võimaluse rääkida saates esinevatest asjadest (“Ma arvan, et Bluey tunneb end pettunud”) või esitada küsimusi (“mis on Bingo joonistamine?”), mis arendab keeleoskust.
Mitte nii hea uudis
CC BY-SA
Leidsime, et mõned ekraaniaja vormid on järjekindlalt seotud kahjudega ja neil ei olnud mingeid tõendeid selle kasulikkusest.
Peamine neist oli sotsiaalmeedia, mida seostati depressiooni, ärevuse ja riskide võtmisega. Jällegi leidis meie uurimus seos selle vahel, et mida rohkem aega laps sotsiaalmeedias veetis, seda tõenäolisemalt on tal vaimse tervise probleeme.
See sarnaneb USA üldkirurgi sel aastal avaldatud nõuandega. See märkis, et kuigi sotsiaalmeedia võib pakkuda noortele (eriti marginaliseeritud rühmadest) kogukonda ja sidemeid, võib see kahjustada ka nende vaimset tervist.
Mida see tähendab?
Nagu teised hariduseksperdid on märkinud, on “ekraaniaeg” veidi kasutu termin.
Keegi ei arva, et Nanna näo ajastamine ja TikToki kerimine on samaväärsed, kuid mõlemad kuuluksid Austraalia juhiste kohaselt meelelahutusliku ekraaniaja kategooriasse.
Seega on meie uuringu põhisõnum keskenduda vähem saavutamatule ajalimiidile ja keskenduda selle asemel sellele, mida lapsed tegelikult ekraanidel teevad. Proovige suunata neid harivate rakenduste, telesaadete ja videomängude poole.
Kuid see ei saa olla kogu aeg haridus – ka lapsed vajavad aega puhkamiseks. Ja kui vaatate koos lapsega, võib sellest ka kasu olla.
Ärge unustage olla aktiivne
Olenemata sellest, milliseid ekraanipõhiseid tegevusi te lubate, pidage meeles, et enamik ekraaniaega on istuv. Pikad istumisperioodid ei sobi lastele (või täiskasvanutele!), seega on nende perioodide lahutamine liikumisega siiski oluline.
Lõppkokkuvõttes on lapse arengu kõige olulisem tegur kvaliteetne vanemlus. Kohal olemine, kvaliteetaja veetmine ja hooliva keskkonna loomine on need, mis on laste jaoks tõeliselt olulised. Teie olete oma lapse vaimse ja füüsilise tervise jaoks olulisem kui ekraan.
